最健康作息時間表使用技巧
最健康作息時間表的編制：
1、堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、適當午睡對于減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。
3、過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等。
最健康作息時間表通用技巧
1：自動換行
在單元格內打好文字，在工具欄上找到“自動換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。
2：快速選取制定列
選取表格區域，【公式】選項卡下點擊“根據所選內容創建”對話框，選擇“首行”，設置完成后、打開左上角的名稱框，點擊相應列表可跳轉到指定列。
3：格式刷
格式刷的使用很簡單，只要點擊一下格式刷，然后在選擇要復制的格式，最后就是選擇要修改的個單元格了，可以批量修改的哦。
4：隔行填充顏色，讓表格更炫酷
Ctrl + T
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對表格進行全選，然后按住Ctrl + T即可實現。
Ctrl + T的方法十分快捷，可以快速對表格進行顏色的填充，但卻無法實現自選顏色。
自選顏色的填充方法
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對表格進行全選。然后在開始菜單中選擇條件格式-新建規則
選擇使用公式確定要設置格式的單元格，然后在格式中輸入 =MOD(ROW(),2)=0 *0表示偶數行填充，1表示奇數行填充
然后選擇格式按鍵，打開填充選項卡，選擇自己喜歡的顏色進行填充。
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