中文設置方法：
設置成中文方法：選擇倒數第二個->game->language->中國
練習方法：
一、8分鐘定點練習(其中，4分鐘順序練習，4分鐘左右靶子練習(不打中間的靶子))
目的：肌肉記憶
注：
1、此項練習初期基本沒收益，且不結合自定義練還會下降，當時長期是非常有用的，主要用于肌肉記憶
2、每個靶子上的5個點都要打，比如第一次打了中間點，那么每個靶子都打中間點，然后
二、4分鐘180度練習(左至右2分鐘，右至左2分鐘)
目的：轉向練習
注：
1、此處并非完美的180度，但也差不多
2、只打中心的紅點
(這里就是有個擋板的地方，站那)
三、10分鐘定點練習
目的：練習鼠標跟隨
設置：突擊模式、漓江塔、25%重生、僅爆頭、困難76(6個)、選麥克雷
注：
1、站著不動
2、不要盲目的打，鎖定一個目標直到打死，除非他離開視野
3、標準大概在10分鐘20個消滅，35%以上的命中率
四、10分鐘麥克雷近距離爆頭練習
目的：近距離邊移動邊爆頭，近距離的鼠標跟隨和甩槍
設置：突擊模式、漓江塔、25%重生、僅爆頭、困難安娜(6個)、傷害200%、選麥克雷
注：
1、移動起來，不要站著不動
2、不要盲目的打，鎖定一個目標直到打死
3、多甩槍，近距離甩槍比鼠標跟隨實用
五、10分鐘76爆頭練習(3個76，僅爆頭，盡量25顆子彈打死一個，不要讓目標離開你的視野)
目的：移動中的鼠標跟隨以及何時開槍
設置：突擊模式、漓江塔、25%重生、簡單76(3個)
注：
1、電腦要選擇簡單76，不然。。。你懂的
2、不要盲目開槍，在沒有把握的時候，鼠標跟隨頭
3、不要總是站著不動，嘗試跟著BOT的節奏移動槍法會更好
4、一定要練習25發子彈打死一個，提高成功率，這個項目不單單是訓練爆頭
六、10分鐘76對槍練習(1-3個76)
目的：實戰練習以及秒人能力
設置：突擊模式、漓江塔、困難76(1-3個)
注：
1、不要想著對肛2個以上的76，會死得很慘
2、多利用地形，要找機會先開槍
3、好好利用榴彈收尾，不要想著不用榴彈秒人
4、打不過就跑，趕緊吃血包，卡位置自療
5、記得觀察自己的技能CD
七、10分鐘進階槍感練習(5分鐘76，5分鐘麥克雷)(感謝“我的頭很大”的方法，謝謝)
目的：訓練自己在復雜環境下的瞄準能力，以及預判自身血量
設置：突擊模式、漓江塔、25%重生、簡單76(6個)、按ALT+Z關閉UI
注：
1、在“第三步 定點練習”沒有達到50%時，請不要嘗試本練習，達到再開始練
2、移動起來，不要站著不動，也不是讓你站在家里打，僅僅只是讓你有個方便補血的地方
3、養成心慣，心中默念自己吃了大約多少傷害(憑感覺)，多久需要回去了(聽英雄吸氣聲并不一定靠譜，等會榴彈糊臉就沒了)
4、守望是特效特別多，英雄不同的游戲，很多時候，輸出都被前面的隊友擋著，或者被各類特效擋著，并且在激烈對抗時，槍法不錯的人會自然而然，看著敵人就能打到，準心只是輔助了
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