1. 不要制訂過于苛刻的鍛煉計劃,學會勞逸結合
2. 樂于嘗試新的鍛煉方式
3. 找到最適合自己的訓練方式,不要盲目跟風
4. 合理飲食
5. 改變不良的生活習慣
6. 切忌在精神高度緊張和情緒劇烈波動時進行鍛煉
7. 運動量需合理
8. 找一名小伙伴
1、修改字體
首先,從輸入開始,先來調整字體吧。在工具欄那里一開始就可以發現字體的工具框了,在這里可以快速更改字體類型、大小、顏色等等的。
2、插入和刪除單元格
在單元格工具框中,可以快速一鍵插入或刪除單元格。比如,有時輸入的時候,輸漏了一行數據,在這里點擊“行和列”下面的“插入單元格”中的“插入行”就OK啦。
3、填充合并單元格
只要選中數據區域,先取消合并單元格。然后按Ctrl+G,定位空值。再輸入等號,按方向鍵的上箭頭,最后按Ctrl+回車即可。
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