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備孕三個月計劃表

備孕三個月計劃表  免費版

二維碼
  • 軟件授權: 共享軟件
  • 軟件大?。? 0.01MB
  • 軟件評分:
  • 軟件類型: 國產(chǎn)軟件
  • 更新時間: 2024-10-31
  • 應用平臺: WinAll
  • 軟件語言: 簡體中文
  • 版      本: 免費版

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基本簡介
備孕三個月計劃表段首LOGO
備孕三個月計劃表夫妻在備孕前3個月做的懷孕計劃,根據(jù)計劃的內(nèi)容編制的表格。備孕三個月計劃表下載Excel模板免費下載由華軍軟件園為您提供,源文件為xlsx格式,下載源文件即可自行編輯修改內(nèi)容樣式,更多備孕三個月計劃表下載模板免費下載請關注華軍軟件園。 備孕三個月計劃表截圖 備孕三個月計劃表使用技巧

      備孕需要的注意事項
      1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
      2、戒煙戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
      3、補葉酸:葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
      4、補鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

備孕三個月計劃表表格通用技巧       1:快速求和、求平均值
      想要直接知道某幾個數(shù)的和或者平均值,那么直接選中那幾個數(shù)就可以知道了。選擇之后,在最下方的狀態(tài)欄中,就有求和、平均值、和計數(shù)顯示。
      2:格式刷
      格式刷的使用很簡單,只要點擊一下格式刷,然后在選擇要復制的格式,最后就是選擇要修改的個單元格了,可以批量修改的哦。
      3:快速復制粘貼
      選中一個或一些數(shù)據(jù),然后把光標移到選中框的右下角,光標變成一個加號的時候,向下拖動,就會智能幫你填1、2、3……了。
      4:自動換行
      在單元格內(nèi)打好文字,在工具欄上找到“自動換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。
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