一周健康食譜安排表使用技巧
健康食譜制定的原則：
1.保證營養充足和平衡。
2.滿足食物多樣和比例適當（食物多樣，粗細搭配，適量選用動物性食物，充足的蔬菜 油類）。
3.照顧飲食習慣和適口性、（油 鹽 烹飪和其他）。
4.考慮食物價格和定量。
5.合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 進餐量化）。
6.注意安全衛生。
一周健康食譜安排表表格通用技巧 1:文本如何求和
在一些比較不規范的表中呢，會有文字與數字的混合的問題，給求和帶來了一定了的難度。
在C12單元格中輸入公式：=SUM(--SUBSTITUTE(C2:C11,"元",""))
按組合鍵完成。
2:多工作表求和
比如有的表中有幾個月得業績統計，每個工作表的里面的張成的位置都是一樣的，求張成的某月到某月的提成統計。
在F5單元格中輸入公式：=SUM('1月:4月'!C2),按Enter鍵完成填充。
注意：在Excel中是支持上面的這種引用的，但是在WPS里面貌似不支持。并且要注意每個表中的結構或者數字的固定的位置是一樣的，才可以使用這個公式。
3：多區域聯合計算
在有些工作表中，我們并不需要對連續的區域進行求和，可能是對不連續的某幾個區域進行求和。
比如有一張表要計算1-2月，3月以及5-6月的合計。
在H2單元格中輸入公式，按Enter鍵完成后向下填充。
=SUM(B2:C2,E2,G2)
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