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減肥拉伸鍛煉軟件功能
1. 避免受傷
提升身體柔韌性和關節的靈活性對于健身運動和跑步是極為重要的。在運動前進行拉伸，這樣可以放松肌肉和關節，預防抽筋，同時避免運動中受傷，在運動后進行拉伸，有助于減輕肌肉酸痛，并快速恢復
2. 緩解疼痛
拉伸廣泛應用于背部疼痛的治療中。拉伸可以增強肌肉和關節的血液循環，有助于緩解并治愈疼痛，這是治療疼痛和減少疲勞和壓力的重要方法
3. 提升柔韌性
拉伸可以幫助身體保持柔韌性，增強并穩固肌肉的強度和力量;隨著年齡增長，肌肉和關節的力量會逐漸變弱，因此拉伸對于中老年人也十分重要
減肥拉伸鍛煉軟件特色
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩頸拉伸
- 背部拉伸
- 自定義拉
減肥拉伸鍛煉軟件優勢
拉伸運動可以鍛煉到全身肌肉，適合所有人，男性、女性，老人、小孩
創建個人專屬鍛煉計劃，可以替換動作或調整動作順序
專業教練語音指導，并配有詳細的動畫和視頻演示
沒有鎖定功能,無需器械，可以在家中或者任何地方隨時鍛煉
鍛煉提醒可以幫您養成每日拉伸的習慣，追蹤卡路里燃燒量
自動記錄鍛煉進度，在圖表中記錄體重變化，讓你每天感受不一樣的自己!
減肥拉伸鍛煉更新日志
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